O programa Melhor da Tarde mergulhou, nesta quinta-feira (18), no universo particular de Crist para revelar os segredos que existem por trás da "máquina" de fazer gols. Para além do talento indiscutível nos gramados, o craque português sustenta sua carreira longeva em uma rotina repleta de disciplinas rígidas, superstições curiosas e manias que beiram a obsessão, garantindo uma performance física e mental muito acima da média.
A atração comandada por Leo Dias destacou que o atleta não é apenas um jogador de futebol, mas um "projeto" de disciplina. Para entender o fenômeno CR7, é necessário analisar o sistema que ele criou para si mesmo, onde cada detalhe do dia a dia é milimetricamente calculado para evitar falhas e potencializar resultados.
Sono dividido em vários ‘turnos’ e dieta restrita: as manias de CR7
Uma das regras mais implacáveis de Cristiano Ronaldo diz respeito ao descanso. Segundo o levantamento exibido pelo programa, após as 22 horas, o jogador proíbe qualquer tipo de ligação telefônica ou conversa. O objetivo é evitar estímulos cerebrais desnecessários antes de dormir.
Além disso, o sono do craque não segue o padrão tradicional de oito horas seguidas. Ele adota a estratégia de dividir o descanso em múltiplos ciclos de uma hora e meia distribuídos ao longo do dia. Essa técnica visa a recuperação máxima tanto do corpo quanto da mente.
Outro ponto crucial destacado é a saúde mental atrelada ao descanso: Cristiano possui a mania peculiar de nunca discutir problemas ou assuntos negativos antes de dormir. Para ele, o cérebro precisa "descansar limpo", livre de dramas e estresse.
A disciplina se estende, obviamente, à alimentação. O jogador cortou totalmente o álcool e o açúcar de sua vida, seguindo o lema de que açúcar não ajuda no rendimento. Sua dieta impecável inclui queijos frescos, peixes ricos em ômega 3, carnes magras e quase nenhum alimento industrializado, chegando a realizar até seis refeições diárias.
Vaidade e saúde: o segredo das unhas pretas
A preocupação com a imagem também faz parte da rotina do astro. O Melhor da Tarde revelou que Cristiano tem um medo declarado de ficar careca, investindo pesado em tratamentos e produtos capilares. É comum vê-lo arrumando o cabelo até mesmo no intervalo das partidas, garantindo que o visual esteja sempre alinhado.
No entanto, uma curiosidade que sempre chama a atenção dos fãs foi explicada: as unhas dos pés pintadas de preto. Diferente do que muitos pensam, não se trata de estética ou estilo. Segundo especialistas, o uso do esmalte escuro serve como uma proteção eficaz contra fungos e rachaduras, algo essencial para quem trabalha com os pés.
Superstições e rituais antes do jogo
O perfeccionismo de CR7 ultrapassa a biologia e entra no campo das superstições. No ambiente do time, ele segue rituais estritos: no ônibus da equipe, ele não aceita trocar de lugar e senta sempre no mesmo assento.
Além disso, existe uma ordem específica para o deslocamento: nas viagens de avião, ele precisa ser o primeiro a desembarcar; já no ônibus, a regra se inverte e ele prefere ser o último a sair.
Dentro de campo, a superstição clássica se mantém: Cristiano entra no gramado sempre com o pé direito. A obsessão pela organização também é notória, já que ele não suporta bagunça em casa ou no centro de treinamento. Tudo precisa estar alinhado, desde as roupas dobradas até a altura exata da barra do short e a pressão das bolas.
O autocontrole do jogador é tamanho que ele monitora constantemente dados como percentual de gordura e hidratação. E, em uma demonstração de foco absoluto no futuro, Cristiano evita assistir aos jogos em que considera ter jogado mal. Para ele, o passado só serve como lição se for para evoluir, provando que sua maior "mania" é a busca incessante pela perfeição.